世界衛生組織WHO對於『健康』的定義為：健康是一種生理、心理和社會的安全舒適狀態；除了身體生理層面，還有更多相關的心理與社會問題需要關注，才能獲致真正的身心健康。

工作職場上壓力失調導致的焦慮、憂鬱、過勞等精神問題，壓力的存在大小無法控制，但我們可以調整面對壓力的反應程度，主動自我覺察及學習如何紓壓。壓力也可以是生命的動力，能夠調適好自己的壓力，才是擁有健康身心的保養之道。

本次講座藉由中華民國有機生活環境教育推廣協會邀請林才群講師，講述壓力與健康的關係。

講座大綱

☆壓力指數知多少？

☆造成身心壓力的導火線。

☆遠離壓力，放鬆自我小撇步。

☆壓力對健康的影響

☆壓力bye bye ,不再來!